BODYSTEP:
é uma atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização das plataformas conhecidas mundialmente como steps. Neste programa, a Les Mills(academia que promove as franquias) resgata os verdadeiros princípios que nortearam o surgimento do Step e que aos poucos foram desvirtuados por professores em todo o mundo, transformando essa atividade num derivado da aeróbica coreografada, complexa e de difícil execução. O BODYSTEP é simples, mais intenso que as aulas de Step encontradas hoje nas academias, porém muito mais divertido e democrático, além de ser comprovadamente seguro. As pesquisas feitas pela UNISPORT em Auckland (Nova Zelândia) demonstram um alto gasto calórico nas aulas de BODYSTEP, além de uma grande definição na musculatura das pernas. O programa traz ainda exercícios básicos para os braços e tronco, de forma que o praticante possa fazer um trabalho completo, estimulando todos os grupos musculares importantes. Também testado a cada 3 meses com mais de mil pessoas é distribuído para todas as academias franqueadas e seus devidos professores autorizados. O BODYSTEP intenciona trazer muitos alunos de volta às aulas de ginástica, proporcionando benefícios e bem estar numa modalidade que qualquer pessoa pode participar.